تعریف استرس

 تعریف استرس

•استرس به معنای فشار روانی و فشار جسمانی بکار رفته است و دارای سه مفهوم است:

•محرکی که موجب احساس تنش می شود(عامل بیرونی)

•واکنش جسمی و روانی در مقابل عوامل تنیدگی زا(درونی)

•فرایندی که متضمن تعامل میان شخص و محیط است.

•بطور کلی می توان گفت: استرس واکنش به موقعیتهای تهدید کننده یا چالش انگیز است.(تغییرات زندگی،تعارض بین فردی،تهدید ادراک شده و ارزیابی مربوط به آن...).